Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Этот рецепт раскрывает тофу с неожиданной стороны благодаря натуральному мандариновому соку. Кисло сладкий соус быстро загущается и обволакивает каждый кусочек, делая блюдо насыщенным и сбалансированным по вкусу и калорийности.
Достаньте тофу из упаковки и обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте кубиками со стороной около 3 сантиметров чтобы кусочки хорошо держали форму при жарке.
Разогрейте сковороду с толстым дном на среднем огне до температуры примерно 170 градусов. Влейте растительное масло и выложите тофу в один слой. Обжаривайте 6 минут переворачивая кубики каждые 2 минуты до равномерной золотистой корочки.
В миске смешайте мандариновый сок соевый соус мёд и кукурузный крахмал. Перемешивайте венчиком до полного растворения крахмала чтобы не осталось комков.
Очистите чеснок и имбирь и мелко измельчите ножом. Добавьте их к обжаренному тофу и прогрейте 30 секунд на среднем огне до появления яркого аромата.
Влейте мандариновый соус в сковороду. Уменьшите огонь до слабого уровня примерно 120 градусов и готовьте 4 минуты постоянно помешивая. Соус должен стать густым и блестящим и полностью покрыть тофу.
Снимите сковороду с огня и дайте блюду постоять 2 минуты. За это время соус стабилизируется и вкус станет более насыщенным.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 297,0 ккал | 13,2 г | 17,5 г | 23,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если вы хотите более выраженную карамельную нотку увеличьте количество мёда на 5 г и выпаривайте соус дольше на слабом огне.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет