Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 40 минут
Этот свекольный хумус сочетает мягкость нута, сладость запеченной свеклы и легкую уксусную свежесть. Получается нежная паста с шелковистой текстурой и глубоким вкусом, которая прекрасно подходит к лепешкам, овощам и бутербродам.
Запеките свеклу до мягкости. Разогрейте духовку до 200 градусов. Заверните свеклу в фольгу и запекайте около 50 минут. Затем остудите и очистите ее от кожицы.
Слейте воду с вареного нута. Если хотите добиться ультра нежной текстуры, удалите кожицу с каждой горошины, слегка сдавливая ее пальцами.
Положите свеклу в чашу блендера. Добавьте нут, тахини, измельченный чеснок, лимонный сок, соль, паприку и уксусную кислоту.
Взбивайте смесь на высокой мощности. Процесс займет около одной минуты. Затем остановите блендер и с помощью лопатки снимите массу со стенок.
Добавьте оливковое масло и 20 мл холодной воды. Взбивайте еще одну минуту. Если хотите более мягкую консистенцию, добавьте еще немного воды.
Попробуйте хумус и при необходимости добавьте соль или лимонный сок. Переложите пасту в миску и уберите на 20 минут в холодильник, чтобы вкус стабилизировался.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 374,0 ккал | 14,7 г | 15,0 г | 46,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если хотите более нежную консистенцию хумуса, добавьте немного холодной воды или льда при взбивании массы, тогда паста станет особенно воздушной.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет