Суп с морепродуктами, треской и креветками

Суп с морепродуктами, треской и креветками получается насыщенным, но легким, с нежными кусочками рыбы и упругими кольцами кальмара. Общее время приготовления составляет 45 минут, подавайте суп горячим с петрушкой и свежим лимонным соком.

76 просмотров45 мин4 порции5 / 24 оценки306 ккал/порция
Готовить

Суп с морепродуктами, треской и креветками относится к Итальянской кухне и готовится на ароматной овощной основе с белым вином. Рецепт рассчитан на 4 порции, общее время приготовления составляет 45 минут. Ключевые ингредиенты блюда это треска, очищенные креветки, кальмар, овощи, белое сухое вино и свежая петрушка. Овощи сначала размягчают в оливковом масле, затем варят бульон и поочередно добавляют треску, креветки и кальмар, чтобы сохранить нежную текстуру морепродуктов.

Суп с морепродуктами, треской и креветками представляет собой ароматное первое блюдо с прозрачным насыщенным бульоном и крупными кусочками морских продуктов. По характеру он близок к прибрежным супам Итальянской кухни, где рыбу и морепродукты готовят недолго, сохраняя их естественную сочность. Основа остается легкой по консистенции, а белое вино придает бульону мягкую кислотность и глубокий аромат. Такой способ приготовления хорошо подчеркивает вкус трески, креветок и кальмара без тяжелых соусов.

Репчатый лук, морковь и стеблевой сельдерей медленно размягчаются в оливковом масле и создают сладковатую ароматную основу. Свежий чеснок, лавровый лист и черный молотый перец делают вкус бульона выразительным, но не перебивают морепродукты. Треска после короткого приготовления остается сочной и легко разделяется на крупные слои. Креветки становятся плотными и нежными, а кольца кальмара сохраняют мягкость благодаря непродолжительному нагреву.

Готовый суп подают сразу после приготовления, пока кусочки рыбы сохраняют форму, а морепродукты остаются сочными. Свежая петрушка добавляет травяной аромат и яркий цвет, заметный в прозрачном горячем бульоне. Лимонный сок вносит свежую кислотность и делает вкус морепродуктов более отчетливым. Такой суп подходит для семейного обеда или ужина и особенно ценится за сочетание насыщенного морского вкуса с аккуратной, легкой подачей.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

305.5 ккал
39.2 гбелки
9.5 гжиры
8.8 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить суп с морепродуктами и треской

01

Подготовьте рыбу, морепродукты и овощи

Нарежьте охлажденную треску кусочками около 3 сантиметров, очищенный кальмар кольцами шириной около 1 сантиметра, а очищенные креветки оставьте целыми. Репчатый лук, свежую морковь и стеблевой сельдерей нарежьте кубиками около 5 миллиметров, свежий чеснок мелко порубите. Свежую петрушку измельчите, свежий лимон разрежьте пополам.

02

Сделайте ароматную овощную основу

Разогрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне, добавьте репчатый лук, морковь и стеблевой сельдерей. Готовьте 6 или 7 минут, периодически перемешивая, пока овощи заметно размягчатся, но не подрумянятся. Добавьте свежий чеснок и готовьте еще около 30 секунд до появления яркого аромата.

03

Сварите прозрачный бульон

Влейте белое сухое вино к овощам и готовьте около 3 минут, пока объем жидкости не уменьшится примерно наполовину. Добавьте питьевую воду, лавровый лист, соль и черный молотый перец. Доведите до слабого кипения и варите 12 минут, пока овощи полностью не станут мягкими, а бульон не приобретет выраженный аромат.

04

Добавьте треску

Опустите кусочки охлажденной трески в слабо кипящий бульон и готовьте около 4 минут. Рыба должна побелеть снаружи и начать легко разделяться на крупные слои, сохраняя форму.

05

Доведите морепродукты до готовности

Добавьте очищенные креветки и кольца очищенного кальмара. Готовьте при слабом кипении 3 или 4 минуты, пока креветки не станут розовыми и непрозрачными, а кальмар останется мягким. Удалите лавровый лист, выключите нагрев, выжмите в суп сок свежего лимона и вмешайте большую часть свежей петрушки.

06

Подайте суп горячим

Разлейте суп по глубоким тарелкам так, чтобы в каждой порции были треска, креветки, кальмар и овощи. Посыпьте оставшейся свежей петрушкой и подавайте сразу, пока бульон горячий, а морепродукты сохраняют нежную текстуру.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Треска

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Треска»