Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 40 минут
Скумбрия, запеченная с кабачками, это сбалансированное и ароматное блюдо. Рыба пропитывается всеми вкусами свежих кабачков и зелени, создавая невероятно нежный вкус. Этот рецепт идеален для летнего ужина. Кабачки и скумбрия отлично сочетаются, а зелень придает дополнительную свежесть.
Для начала тщательно очистите и выпотрошите скумбрию. Кабачки нарежьте тонкими ломтиками. Лимон разрежьте на 2 части. Укроп мелко порежьте.
Внутрь скумбрии положите немного укропа и пару ломтиков лимона. Посолите и поперчите рыбу по вкусу.
Нарезанные кабачки выложите на противень. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте укропом. Можно добавить немного соли и перца.
Разогрейте духовку до 180°C. Положите рыбу сверху на кабачки и запекайте около 25–30 минут, пока рыба не станет золотистой и мягкой.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 765,0 ккал | 57,7 г | 55,8 г | 10,6 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы скумбрия получилась еще более ароматной, можно добавить в начинку немного чеснока или лимонной цедры. Прекрасно сочетается с легким вином.
Комментариев пока нет