Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Этот рецепт шашлыка из кальмара раскрывает вкус морепродуктов через паприку и легкий маринад. Кальмар остается мягким и сочным без лишней жесткости.
Промойте кальмара под холодной водой. Удалите внутренности и пленки. Нарежьте тушки кольцами толщиной около 1 см.
В миске соедините оливковое масло паприку соль перец и мелко нарезанный чеснок. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте до однородности.
Положите кольца кальмара в маринад. Аккуратно перемешайте руками чтобы специи покрыли каждый кусочек. Оставьте мариноваться на 10 минут при комнатной температуре.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Если готовите на гриле разогрейте решетку до сильного жара и смажьте ее маслом.
Наденьте кольца кальмара на деревянные или металлические шпажки. Распределяйте плотно но без сжатия.
В духовке выложите шпажки на решетку с поддоном. Запекайте 6 минут затем переверните и готовьте еще 4 минуты.
На гриле обжаривайте по 2 минуты с каждой стороны до легкой румяной корочки.
Снимите шашлык со шпажек. Подавайте горячим с лимоном и свежими овощами.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 288,0 ккал | 36,6 г | 13,0 г | 6,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Не передерживайте кальмара на огне. Короткая термообработка сохраняет мягкость и сочность.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет