Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Салат сочетает сладко кислинку яблок, насыщенный ореховый вкус и мягкость йогурта. Чтобы яблоки не потемнели, используется лимонный сок, а мед добавляет деликатную сладость.
Разогрейте сухую сковороду на среднем огне. Всыпьте грецкие орехи и прогрейте 2–3 минуты, помешивая. Остудите и крупно порубите ножом.
Яблоки вымойте и обсушите. Удалите сердцевину. Нарежьте кубиком примерно 1,5 см, чтобы кусочки держали форму и приятно хрустели.
В миске соедините йогурт, мед, лимонный сок, щепотку соли и корицу. Перемешайте до однородности.
Переложите яблоки в салатник, полейте заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы не раздавить кусочки.
Всыпьте орехи сверху или вмешайте частично, оставив немного для посыпки. Подавайте сразу, пока яблоки максимально хрустящие.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 329,0 ккал | 6,9 г | 21,4 г | 27,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Орехи лучше слегка подсушить на сухой сковороде 2–3 минуты на среднем огне, так аромат станет ярче, но не пережаривайте.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет