Пудинг с семенами чиа и ягодами

Необходимое время:  10 минут

Пудинг с чиа — это блюдо, которое можно приготовить с вечера и наслаждаться им на утро. Семена чиа, напитанные растительным молоком, создают текстуру, а ягодный топпинг добавляет яркость и вкус. Этот десерт полезен, с низким содержанием калорий и подходит для веганов. Легко готовится, а результат приятно удивит!

1. Подготовить семена чиа

   В миске смешайте семена чиа с растительным молоком и медом (по желанию).

   Оставьте смесь на ночь в холодильнике для набухания.

2. Подготовить ягоды для топпинга

   Ягоды (чернику и малину) слегка прогрейте на сковороде с небольшим количеством воды, пока они не пустят сок.

   Остудите до комнатной температуры.

3. Собрать пудинг

   Разделите чиа-пудинг на две порции.

   Сверху выложите ягоды, и ваш десерт готов!