РЕЦЕПТ
Йогурт с бананом и семенами чиа полезный для второго завтрака
Йогурт с бананом и семенами чиа получается нежный и питательный с легкой сладостью. Приготовление занимает 10 минут и подается охлажденным.
ИНГРЕДИЕНТ
Семена чиа
Семена чиа это популярный суперфуд с высоким содержанием клетчатки, белка и омега-3 кислот. Они набухают в жидкости, образуя гелеобразную массу. Семена чиа используют для пудингов, смузи и выпечки. На этой странице собраны рецепты с семенами чиа и указана их калорийность. Добавляйте их в йогурты, каши и десерты. Чиа делают блюда сытными, лёгкими и полезными.
Калорийность и БЖУ
На 100 г продукта486 ккалКалории
16.5 гБелки
31 гЖиры
42 гУглеводы
Значения ориентировочные, зависят от производителя и состава.
Категории
ИнгредиентыРецепты с ингредиентом
10 рецептов
РЕЦЕПТ
Пудинг из семян чиа с ягодами нежный для второго завтрака
Пудинг из семян чиа с ягодами получается легкий и кремовый с натуральной сладостью. Приготовление занимает 15 минут плюс время на настаивание и подается охлажденным.
РЕЦЕПТ
Хрустящие рисовые криспы с чиа для полезного перекуса
Эти рисовые криспы с семенами чиа получаются хрустящими и ароматными. Они подходят для перекуса дома или в дороге.
РЕЦЕПТ
Чиа пудинг с кокосовым сиропом
Нежный чиа пудинг с кокосовым сиропом и свежими фруктами – идеальный завтрак или десерт, который подарит вам заряд энергии на весь день.
РЕЦЕПТ
Белковый чиа пудинг с шоколадом
Этот белковый чиа пудинг с шоколадом — идеальный завтрак или перекус для тех, кто хочет получить заряд энергии и полезных веществ. Кремовая текстура и…
РЕЦЕПТ
Хрустящие хлебцы с чиа для полезного перекуса
Лёгкие и хрустящие хлебцы с чиа подойдут для быстрого перекуса и полезного завтрака.
РЕЦЕПТ
Чиа пудинг с персиком и миндалем: нежный десерт слоями за 10 минут
Легкий чиа пудинг с сочным персиком, йогуртом и хрустящим миндалем. Идеален на завтрак или полезный десерт.
РЕЦЕПТ
Смузи боул с шоколадной лентой: густой завтрак как в кафе за 10 минут
Нежный шоколадный смузи боул с бананом и ягодами, украшенный шоколадным сиропом. Густой, насыщенный и очень красивый для подачи.
РЕЦЕПТ
Пудинг с семенами чиа и ягодами
Пудинг с чиа и ягодами — это идеальный завтрак или десерт для тех, кто ищет что-то полезное и вкусное. Легкий в приготовлении и насыщенный…
РЕЦЕПТ
Чиа пудинг с манго который дарит свежесть с первого вкуса
Нежный пудинг из чиа с кокосовым молоком и спелым манго создает легкий и полезный десерт. Он освежает и радует ярким тропическим вкусом.