Ингредиенты (12)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 30 минут
Острая шакшука это яйца томленые в густом соусе из томатов перца и специй. Блюдо быстро готовится подходит для завтрака обеда или позднего ужина.
Лук очистите и нарежьте мелким кубиком. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте тонкими полосками. Чеснок мелко порубите ножом.
Разогрейте сковороду на среднем огне примерно 7 из 10. Влейте оливковое масло и прогрейте его 30 секунд. Добавьте лук и обжаривайте 4 минуты до мягкости и легкой прозрачности.
Выложите сладкий перец и готовьте еще 3 минуты помешивая. Добавьте чеснок паприку зиру и пасту чили. Прогревайте специи 30 секунд чтобы они раскрыли аромат.
Добавьте томаты вместе с соком. Раздавите крупные кусочки лопаткой. Уменьшите огонь до слабого уровня примерно 3 из 10. Томите соус 10 минут пока он не станет густым и насыщенным. Посолите и поперчите по вкусу.
Ложкой сделайте в соусе 4 углубления. Аккуратно разбейте яйца по одному в каждую лунку.
Накройте сковороду крышкой. Готовьте 6 минут для жидкого желтка или 8 минут для более плотного. Огонь держите слабым чтобы соус не кипел активно.
Снимите сковороду с огня. Посыпьте шакшуку мелко нарезанной кинзой. Подавайте сразу с хлебом или лепешками.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 363,0 ккал | 17,6 г | 21,3 г | 22,7 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если вы любите очень острые блюда добавьте свежий перец чили вместе с чесноком. Для мягкого вкуса уменьшите количество пасты чили вдвое.
Комментариев пока нет