Шакшука с яйцами и томатами ароматный рецепт тунисской кухни

Шакшука с яйцами и томатами рецепт популярного блюда тунисской кухни.

215 просмотров25 мин2 порции5 / 1 оценка434 ккал/порция
Готовить

Шакшука с яйцами и томатами это традиционное блюдо тунисской кухни. Томаты тушат с луком, чесноком и специями до густого соуса. Затем добавляют яйца и готовят до мягкого желтка.

Шакшука с яйцами и томатами является популярным блюдом тунисской кухни. Это ароматное и яркое блюдо которое готовят из томатов, овощей и яиц. Шакшука отличается насыщенным томатным соусом и мягкими яйцами.

Основой рецепта являются спелые томаты. Их тушат вместе с луком, чесноком и сладким перцем. Во время приготовления овощи становятся мягкими и образуют густой соус.

Яйца добавляют прямо в горячий соус. Их аккуратно разбивают в томатную смесь и готовят до нужной консистенции. Желток остаётся мягким и делает блюдо более нежным.

В рецепте часто используют паприку и кумин. Эти специи придают шакшуке характерный аромат североафриканской кухни.

Шакшуку обычно подают горячей прямо со сковороды. Блюдо хорошо сочетается с хлебом или лепёшками которые помогают собрать густой соус. Такой рецепт отлично подходит для завтрака или лёгкого обеда.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

433.7 ккал
20.1 гбелки
25.4 гжиры
25.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Подробный пошаговый рецепт шакшуки с яйцами и томатами

01

Подготовить овощи

Лук очистите и нарежьте небольшими кубиками. Болгарский перец промойте и нарежьте полосками. Чеснок очистите и мелко нарежьте.

02

Подготовить томаты

Томаты промойте и нарежьте небольшими кусочками.

03

Обжарить лук

Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Добавьте лук и готовьте около 4 минут до мягкости.

04

Добавить перец и чеснок

Добавьте болгарский перец и чеснок. Готовьте ещё около 3 минут постоянно помешивая.

05

Добавить томаты и специи

Добавьте томаты, паприку и кумин. Перемешайте ингредиенты и тушите около 10 минут пока соус не станет густым.

06

Добавить яйца

Сделайте небольшие углубления в соусе и аккуратно разбейте яйца.

07

Приготовить яйца

Готовьте около 5 минут до нужной консистенции белка.

08

Завершить блюдо

Перед подачей посыпьте шакшуку мелко нарезанной петрушкой.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Конкретное блюдо
Приём пищи

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.