Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Эта фасолевая паста готовится из красной консервированной фасоли с добавлением чеснока, лимона и специй. Паста имеет гладкую текстуру и насыщенный вкус. Она подойдет для бутербродов, тостов, закусок и овощных ассорти.
Слейте жидкость из банки и промойте фасоль под прохладной водой чтобы убрать лишнюю соль и улучшить вкус.
Очистите чеснок и нарежьте его небольшими кусочками чтобы он легче перебился в пасту.
Переложите фасоль в чашу блендера добавьте чеснок лимонный сок оливковое масло паприку соль и перец чтобы получить насыщенный вкус.
Взбейте смесь на высокой скорости примерно 1 минуту пока масса не станет полностью однородной при необходимости остановите блендер и сдвиньте смесь со стенок.
Добавьте одну или две ложки аквафабы или воды если хотите более мягкую и кремовую текстуру затем снова взбейте.
Попробуйте пасту и при необходимости добавьте немного лимонного сока или соли чтобы настроить баланс вкуса.
Переложите пасту в миску посыпьте щепоткой паприки и подавайте с хлебом или свежими овощами.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 196,0 ккал | 6,2 г | 9,5 г | 18,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного аквафабы из банки чтобы регулировать густоту пасты и получить более воздушную текстуру.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет