Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
В этом рецепте куриные бедра сочетаются с кремовым соусом, в который идеально вписывается свежий шпинат. Блюдо получается с мягким, но насыщенным вкусом, а его приготовление не займет много времени. Подавайте с гарниром или как самостоятельное блюдо для полноценного ужина.
Хорошо промойте куриные бедра под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Посолите и поперчите по вкусу.
Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде на среднем огне. Обжаривайте куриные бедра с обеих сторон до золотистой корочки, примерно 5-7 минут с каждой стороны.
Добавьте мелко нарезанный чеснок к курице и обжаривайте еще 1 минуту, пока не появится аромат. Затем добавьте сливки и паприку, доведите до кипения.
Когда соус закипит, добавьте шпинат и аккуратно перемешайте. Готовьте на медленном огне, пока шпинат не увянет и соус не станет густым, около 5-7 минут.
Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте еще соли и перца. Подавайте курицу горячей с соусом.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 441,0 ккал | 33,6 г | 31,0 г | 4,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса добавьте немного тертого пармезана в соус перед подачей. Также можно использовать замороженный шпинат, но свежий придаст блюду больше аромата.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет