Ингредиенты (12)
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Необходимое время: 35 минут
Этот рецепт сочетает нежное мясо цыплёнка и сладкие кусочки ананаса в густом карамельном соусе. Сладкий перец добавляет свежий аромат и сочность. Соус получается сбалансированным и плотным. Блюдо готовится быстро и подходит для простого ужина.
Нарежьте филе цыплёнка небольшими кубиками и обсушите салфеткой. Нарежьте ананас кубиками одинакового размера. Нарежьте красный и зеленый перец средними кусочками. Зелёный лук нарежьте тонкими кольцами.
Смешайте в миске соевый соус кетчуп уксус сахар воду и крахмал. Размешайте массу до полного растворения комочков. Соус должен получиться однородным.
Поставьте сковороду на средний огонь. Влейте масло и нагрейте его до горячего состояния. Выложите кусочки цыплёнка одним слоем и жарьте до румяного цвета. Перемешивайте чтобы кусочки подрумянились со всех сторон.
Добавьте в сковороду сладкий перец. Готовьте несколько минут пока перец не станет мягким по краям но сохранит форму. Перемешивайте чтобы овощи готовились равномерно.
Добавьте в сковороду ананас. Перемешайте и готовьте около двух минут чтобы ананас прогрелся и выпустил ароматный сок.
Влейте подготовленный соус в горячую сковороду. Перемешайте и доведите смесь до лёгкого кипения. Соус начнет густеть и покрывать ингредиенты плотной блестящей глазурью.
Готовьте блюдо около трёх минут на среднем огне пока соус полностью не загустеет и не станет гладким. Снимите сковороду с огня и посыпьте зелёным луком.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 411,0 ккал | 28,7 г | 19,5 г | 30,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного сока ананаса в соус чтобы получить насыщенный сладкий вкус без лишнего сахара.
Комментариев пока нет