Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Булгоги с кунжутом представляет собой тонко нарезанную говядину в насыщенном маринаде на основе соевого соуса и ароматных специй. Семена кунжута добавляют легкий хруст и глубокий ореховый вкус. Блюдо легко готовится и подходит как к повседневному столу, так и к праздничному ужину.
Нарежьте говядину очень тонкими полосками. Очистите чеснок и измельчите его ножом. Натрите на терке свежий имбирь. Нарежьте лук полукольцами чтобы он равномерно смешался с маринадом.
Переложите нарезанную говядину в глубокую миску. Добавьте соевый соус сахар измельченный чеснок тертый имбирь и черный перец. Перемешайте руками чтобы каждый кусочек мяса покрылся маринадом. Влейте растительное масло и снова перемешайте.
Накройте миску пленкой и поставьте в холодильник минимум на 30 минут. Если у вас есть время оставьте на 2 часа чтобы мясо стало более насыщенным.
Поставьте сковороду на плиту и включите сильный огонь. Дождитесь пока сковорода хорошо разогреется. Если хотите получить легкий дымок прогрейте посуду еще 1 минуту.
Выложите часть мяса на горячую поверхность в один слой. Обжаривайте 2 минуты не трогая чтобы появилась карамельная корочка. Затем перемешайте и готовьте еще 2 минуты до испарения лишней жидкости. Проделайте то же самое с остальными порциями чтобы мясо не тушилось а именно жарилось.
Когда все мясо будет готово выложите его в сковороду снова добавьте кунжутное масло и щедро посыпьте семенами кунжута. Прогрейте 30 секунд постоянно перемешивая.
Переложите булгоги в глубокую тарелку. Подавайте горячим вместе с рисом или свежими овощами. Можно дополнительно посыпать свежим зеленым луком.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 397,0 ккал | 38,3 г | 17,8 г | 19,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Используйте очень тонкую нарезку говядины чтобы маринад впитался равномерно и мясо получилось особенно мягким.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет