Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 15 минут
Этот салат объединяет хрустящую краснокочанную капусту, сладкую морковь и освежающий апельсин. Яркий вкус создаёт лёгкая кисло сладкая заправка. Блюдо подойдёт как гарнир или самостоятельный перекус.
Нашинкуйте краснокочанную капусту очень тонкими полосками. Переложите в миску и слегка помните руками чтобы размягчить структуру и усилить аромат.
Очистите морковь и нарежьте её длинной тонкой соломкой или снимите овощечисткой длинные ленты чтобы текстура салата была нежнее.
Снимите цедру и кожуру с апельсина. Разделите мякоть на сегменты и нарежьте небольшими полосками чтобы цитрус равномерно распределился в салате.
Смешайте оливковое масло с лимонным соком и мёдом. Перемешайте до однородности. Попробуйте заправку чтобы понять баланс кислоты и сладости и при необходимости подправьте вкус.
Соедините капусту с морковью и апельсином. Влейте заправку и тщательно перемешайте чтобы каждый ингредиент пропитался. Дайте салату постоять 5 минут чтобы вкус стал ярче.
Подавайте салат сразу или охладите в холодильнике чтобы вкус стал более свежим и насыщенным.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 121,0 ккал | 0,3 г | 6,8 г | 13,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Нарезайте капусту как можно тоньше и мните её руками пару секунд чтобы она стала мягче и впитала заправку.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет