Лаваш с курицей и листьями салата свежий рулет для второго завтрака

Лаваш с курицей и листьями салата получается легкий и сытный с сочной начинкой. Приготовление занимает 25 минут и подается свежим.

250 просмотров25 мин2 порции5 / 1 оценка536 ккал/порция
Готовить

Лаваш с курицей и листьями салата это блюдо домашней кухни на 2 порции с общим временем приготовления 25 минут. Основные ингредиенты включают куриное филе, тонкий лаваш и свежие овощи. Курица обжаривается до готовности и сочности. Затем выкладывается на лаваш вместе с салатом и овощами. Рулет сворачивается и подается свежим.

Лаваш с курицей и листьями салата это удобное блюдо домашней кухни, которое идеально подходит для второго завтрака. Оно сочетает в себе сытность и свежесть. Домашняя кухня ценит быстрые и универсальные рецепты. Такой рулет удобно брать с собой или подавать как перекус.

Основу рецепта составляет куриное филе грудки и тонкий лаваш. Листовой салат добавляет свежесть и легкую хрустящую текстуру. Свежие овощи, такие как помидоры и огурец, делают вкус более сочным. Йогуртовый соус объединяет ингредиенты и придает мягкость.

Подают рулет сразу после приготовления или слегка охлажденным. Блюдо удобно нарезать на порции. Оно популярно благодаря простоте и сбалансированному вкусу. Сочетание сочной курицы и свежих овощей делает его отличным вариантом для второго завтрака.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

535.5 ккал
45.8 гбелки
20.7 гжиры
54.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить лаваш с курицей и листьями салата для второго завтрака

01

Подготовка курицы

Куриное филе грудки нарежьте небольшими кусочками, посолите и поперчите

02

Обжаривание курицы

Обжарьте курицу на сковороде 7 10 минут до золотистой корочки и полной готовности

03

Подготовка овощей

Свежие помидоры и огурец нарежьте тонкими ломтиками, листья салата промойте и обсушите

04

Подготовка основы

Разложите тонкий лаваш на ровной поверхности и смажьте небольшим количеством натурального йогурта

05

Формирование рулета

Выложите курицу, салат и овощи, затем сверните плотным рулетом

06

Подача блюда

Нарежьте рулет на порции и подавайте, текстура должна быть сочной и свежей

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Приём пищи

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Лаваш

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Лаваш»
Донер-кебабРЕЦЕПТ

Донер кебаб с индейкой и свежими овощами

Донер кебаб с индейкой и овощами получается сочным, ароматным и сытным. Приготовление занимает 40 минут, блюдо подают горячим сразу после приготовления.

5,0 (24)8940 мин