Ингредиенты (10)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 45 минут
Этот суп пюре из тыквы готовится на овощном бульоне с добавлением паприки. Он имеет мягкий вкус легкую сладость и выразительный пряный оттенок.
Очистите тыкву от кожуры и семян. Нарежьте мякоть кубиками со стороной около 3 сантиметров. Лук нарежьте мелким кубиком. Морковь нарежьте кружочками. Чеснок раздавите ножом.
Разогрейте кастрюлю с толстым дном на среднем огне. Влейте оливковое масло и добавьте сливочное масло. Выложите лук и обжаривайте 5 минут до прозрачности постоянно помешивая. Добавьте морковь и чеснок. Готовьте еще 3 минуты до появления аромата.
Всыпьте паприку и сразу перемешайте чтобы она не подгорела. Выложите тыкву и прогрейте ее 5 минут на среднем огне помешивая чтобы овощи покрылись маслом и специями.
Влейте горячий овощной бульон. Он должен полностью покрывать овощи. Доведите до кипения затем убавьте огонь до слабого. Варите 20 минут под крышкой до полной мягкости тыквы.
Снимите кастрюлю с огня. Погружным блендером измельчите суп до полностью однородной бархатной консистенции. При необходимости добавьте немного горячей воды.
Верните кастрюлю на слабый огонь. Добавьте соль и черный перец. Прогрейте суп еще 2 минуты не доводя до кипения.
Разлейте суп по тарелкам. При желании добавьте каплю сливочного масла или щепоть паприки сверху.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 175,0 ккал | 3,0 г | 11,2 г | 14,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если хотите более насыщенный вкус добавьте копченую паприку и дайте супу настояться 10 минут под крышкой.
Комментариев пока нет