Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 25 минут
В этом рецепте треска готовится в лёгком сидровом бульоне. Сочетание шалота и сидра создаёт мягкий сладковатый акцент. Рыба получается нежной и сочной. Бульон остаётся прозрачным и ароматным. Блюдо готовится быстро и подойдёт для лёгкого ужина.
Промойте треску и обсушите её бумажными салфетками. Убедитесь что вода полностью ушла чтобы филе осталось плотным.
Очистите шалот и нарежьте его мелкими кубиками. Следите чтобы кусочки были одинаковыми чтобы они равномерно размягчились в бульоне.
Поставьте сковороду на плиту и прогрейте её на среднем огне. Добавьте сливочное масло и дождитесь плавления. Положите шалот и готовьте его до мягкости постоянно помешивая.
Влейте сидр в горячую сковороду и дождитесь лёгкого кипения. Дайте смеси немного выпариться чтобы вкус стал ярче.
Аккуратно положите филе трески в сидровой бульон. Уменьшите огонь до минимума. Готовьте рыбу 8 минут пока она не станет слоиться. Следите чтобы бульон не кипел активно иначе филе потеряет форму.
Переложите рыбу на тарелку. Полейте её сидровым бульоном и посыпьте мелко рубленной петрушкой.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 268,0 ккал | 27,7 г | 9,4 г | 10,2 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Используйте сухой сидр. Он даёт чистый вкус и подчёркивает нежность рыбы.
Комментариев пока нет