Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Этот теплый салат из кабачков сочетает мягкость обжаренных кружков с ярким вкусом чеснока и насыщенным ореховым ароматом льняного масла. Блюдо готовится быстро и подходит как к легкому ужину, так и в качестве полезного гарнира.
Вымойте кабачки обсушите их и нарежьте тонкими кружками толщиной около пяти миллиметров чтобы они равномерно прожарились.
Очистите зубчики чеснока и мелко нарубите их чтобы аромат полностью перешел в салат.
Поставьте сковороду на плиту и разогрейте ее до средней температуры около ста восьмидесяти градусов. Добавьте немного льняного масла и выложите кабачки в один слой. Обжаривайте около трех минут с каждой стороны до легкого подрумянивания.
Убавьте огонь до среднего уровня и добавьте измельченный чеснок. Перемешивайте кабачки чтобы чеснок не подгорел и стал мягким и ароматным.
Снимите кабачки с огня посолите поперчите и вмешайте измельченную петрушку. Переложите теплый салат на тарелку.
Полейте салат оставшимся льняным маслом чтобы вкус был насыщенным и мягким. Подавайте сразу пока кабачки сохраняют тепло.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 145,0 ккал | 0,4 г | 10,6 г | 10,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного лимонного сока после приготовления чтобы усилить вкус и придать салату свежесть.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет