Сальса из тыквы и лайма с перцем чили

Сальса из тыквы и лайма получается сочной внутри, с подрумяненными краями и яркой цитрусовой свежестью. Общее время приготовления составляет 45 минут, подавайте сальсу теплой или комнатной температуры как закуску или гарнир.

67 просмотров45 мин4 порции5 / 19 оценок137 ккал/порция
Готовить
Готовое блюдо «Сальса из тыквы и лайма с перцем чили»

Сальса из тыквы и лайма с перцем чили относится к мексиканской кухне. Рецепт рассчитан на 4 порции, общее время приготовления составляет 45 минут. Основу составляют мускатная тыква, свежий лайм, красный лук, кинза и свежий перец чили. Тыкву запекают при высокой температуре до румяных краев, затем соединяют с овощами, зеленью и соком лайма.

Сальса из тыквы и лайма представляет собой теплую овощную закуску в мексиканском стиле, где мягкость запеченной тыквы сочетается с яркой кислотой цитруса. Такой вариант опирается на характерный для мексиканской кухни принцип контраста сладких овощей, острого перца, свежей зелени и кислого сока. В отличие от более жидких соусов, здесь тыква сохраняет форму небольших кубиков и дает блюду плотную, почти салатную текстуру. Запекание при высокой температуре создает румяные края и усиливает естественную сладость мякоти.

Мускатная тыква становится нежной внутри, а лайм добавляет свежий аромат и легкую горчинку цедры. Красный лук дает хруст и сочность, свежий перец чили отвечает за умеренную остроту, а кинза делает вкус более травянистым. Молотая зира поддерживает пряный профиль и хорошо соединяет сладость тыквы с цитрусовой кислотой. Оливковое масло покрывает кубики тонким слоем, благодаря чему они равномерно подрумяниваются и не пересыхают.

Сальсу лучше смешивать, пока тыква еще теплая, но уже не обжигающая, тогда сок лайма впитывается в поверхность и не разрушает кубики. Подавайте блюдо как самостоятельную закуску или овощной гарнир, лучше всего теплым или комнатной температуры. После короткого отдыха вкус становится ровнее, а аромат кинзы и лайма остается свежим. Такая сальса особенно уместна в сезон тыквы, когда нужен яркий овощной вариант с выразительной текстурой и умеренной остротой.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

137 ккал
2.9 гбелки
7.2 гжиры
15.6 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить сальсу из тыквы с лаймом и чили

01

Подготовьте тыкву

Мускатную тыкву очистите, удалите семена и нарежьте кубиками примерно по 2,5 сантиметра. Разогрейте духовку до 210 градусов, а тыкву разложите на противне в один слой.

02

Запеките тыкву

Смешайте тыкву с 20 мл оливкового масла, 4 г соли, 2 г черного молотого перца и 2 г молотой зиры. Запекайте 25 минут при 210 градусах, один раз аккуратно переверните кубики примерно через 15 минут. Готовая тыква должна легко прокалываться, но держать форму и иметь темно золотистые края.

03

Подготовьте свежие добавки

Красный лук нарежьте кубиками около 5 миллиметров, свежий перец чили очень мелко порубите, свежую кинзу крупно нарежьте. С одного свежего лайма снимите мелкую цедру, затем из обоих лаймов выжмите сок.

04

Соедините сальсу

Дайте запеченной тыкве постоять 5 минут, затем добавьте красный лук, перец чили, кинзу, цедру и сок лайма. Влейте оставшиеся 10 мл оливкового масла, добавьте оставшийся 1 г соли и осторожно перемешайте, чтобы кубики сохранили форму.

05

Дайте вкусу раскрыться

Оставьте сальсу на 5 минут при комнатной температуре. Подавайте теплой или полностью остывшей, когда сок лайма уже распределился по поверхности тыквы, а лук сохранил хруст.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 19 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Курс
Сезон

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.