Нут тушеный с томатами является популярным блюдом ближневосточной кухни. Бобовые блюда ценятся за насыщенный вкус и высокую питательность. Нут отлично сочетается с овощами и ароматными специями.
Основу рецепта составляет сухой нут и свежие томаты. Нут сначала замачивают и отваривают до мягкости. Затем его тушат с репчатым луком, чесноком и томатами в оливковом масле. Сладкая паприка усиливает аромат блюда, а свежая кинза добавляет яркую зелёную ноту.
Блюдо подают горячим или теплым. Оно популярно благодаря насыщенному вкусу и питательности. Такой нут можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир.
Количество ингредиентов указано на 3 порции.
Время приготовления:
60 минут
Нут тушеный с томатами и кинзой является блюдом из бобовых. Сухой нут замачивают и отваривают до мягкости. Затем его тушат с томатами, луком и чесноком в оливковом масле. Перед подачей блюдо посыпают свежей кинзой.
-
Замочить нут
Замочите сухой нут в питьевой воде на несколько часов.
-
Сварить нут
Отварите нут в свежей питьевой воде около 40 минут.
-
Подготовить овощи
Нарежьте репчатый лук и свежие томаты.
-
Разогреть масло
Разогрейте оливковое масло на сковороде.
-
Потушить основу
Добавьте лук, томаты и измельченный свежий чеснок.
-
Завершить блюдо
Добавьте отваренный нут, сладкую паприку, соль, черный перец и свежую кинзу.
Стоимость приготовления
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Фактическая стоимость приготовления
—
₽
Придётся заплатить в магазине
—
₽
Стоимость одной порции
—
₽
Учтено ингредиентов:
0
из
0
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Комментариев пока нет