Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 25 минут
Это яркое овощное блюдо сочетает мягкие сладковатые баклажаны и пряную горчинку момордики. Соус на основе сои и мисо делает вкус глубоким и насыщенным. Блюдо готовится быстро и подходит как для самостоятельного ужина, так и для дополнения к рису или лапше. Теплая подача помогает полностью раскрыть аромат и текстуру овощей.
Нарежьте баклажан крупными ломтиками и посыпьте солью. Оставьте на десять минут чтобы выделился сок. Смойте соль и обсушите. Нарежьте момордику тонкими полукружьями и промойте в холодной воде.
Поставьте на плиту сухую сковороду и разогрейте ее на среднем огне до горячего состояния. Добавьте масло и подождите пока оно равномерно прогреется.
Выложите баклажан в горячее масло. Готовьте до мягкости и золотистой корочки. Переворачивайте кусочки чтобы они пропеклись равномерно.
Положите момордику к баклажанам. Готовьте несколько минут до легкого размягчения. Перемешивайте чтобы овощи не подгорели.
В отдельной миске соедините соевый соус мед пасту мисо измельченный чеснок и тертый имбирь. Размешайте до однородности.
Влейте соус в сковороду. Уменьшите огонь и тушите овощи несколько минут до густой глазури. Следите чтобы соус не кипел слишком активно.
Снимите сковороду с огня. Переложите блюдо в тарелку и посыпьте нарезанным зеленым луком. Подавайте в теплом виде чтобы вкус был насыщенным.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 214,0 ккал | 4,9 г | 13,5 г | 18,6 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы убрать лишнюю горчинку момордики, нарежьте ее и оставьте на десять минут в холодной воде, затем обсушите перед обжариванием.
Комментариев пока нет