Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 15 минут
Этот омлет с болгарским перцем и кукурузой – вкусное и питательное блюдо, которое идеально подойдёт для начала дня. Простой в приготовлении, он сочетает мягкую текстуру яиц с яркими вкусами овощей и сладкой кукурузы. Рецепт можно легко адаптировать под любые предпочтения, добавляя любимые специи или дополнительные овощи.
Нарежьте болгарский перец и лук мелкими кусочками. Если используете замороженную кукурузу, предварительно разморозьте её.
На сковороде разогрейте растительное масло, добавьте нарезанный лук и болгарский перец. Обжаривайте на среднем огне 5 минут, пока овощи не станут мягкими. Добавьте кукурузу и жарьте ещё 2-3 минуты.
В миске взбейте яйца с солью и перцем. Вылейте яичную смесь на сковороду с овощами. Готовьте омлет на среднем огне, не мешая, до тех пор, пока он не схватится снизу.
Когда омлет будет готов, аккуратно сложите его пополам и подавайте на тарелке, посыпав зеленью по желанию.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 277,0 ккал | 15,0 г | 18,5 г | 11,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного сыра в омлет перед его запеканием. Это придаст блюду сливочную текстуру и сделает его ещё вкуснее.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет