Минтай в кляре с зеленью и ароматной хрустящей корочкой

Минтай в кляре с зеленью получается сочным и с ярким свежим ароматом. Готовится за 35 минут и подается горячим с гарниром или овощами.

197 просмотров35 мин4 порции5 / 1 оценка455 ккал/порция
Готовить

Минтай в кляре с зеленью это блюдо русской кухни на 4 порции, которое готовится за 35 минут. В рецепте используются филе минтая, свежий укроп, свежая петрушка, куриные яйца и пшеничная мука. Рыбу покрывают густым кляром с зеленью и обжаривают на сковороде до золотистой корочки. В результате получается сочное филе с ароматной оболочкой. Подается горячим с гарниром или овощами.

Минтай в кляре с зеленью это легкое домашнее блюдо с освежающими травяными нотами. Нежное филе минтая быстро готовится и сохраняет мягкую структуру. Кляр с добавлением зелени образует тонкую и румяную оболочку. Такое сочетание делает блюдо более ароматным и насыщенным.

В рецепте используется свежее филе минтая, куриные яйца и пшеничная мука. Свежий укроп и свежая петрушка придают кляру яркий вкус и легкую травяную свежесть. Соль и черный перец подчеркивают натуральный вкус рыбы. Во время жарки зелень слегка подсушивается и раскрывает аромат.

Подают готовые кусочки сразу после приготовления, пока корочка остается хрустящей. Блюдо хорошо сочетается с картофельным гарниром или свежими овощами. Минтай в таком варианте часто готовят для легкого ужина. Он выглядит аппетитно и сохраняет сочность внутри.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

455.3 ккал
33.2 гбелки
24.6 гжиры
25.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить минтай в кляре с зеленью с ароматной корочкой

01

Подготовка рыбы

Нарежьте филе минтая порционными кусками, обсушите бумажным полотенцем, добавьте соль и черный перец

02

Подготовка зелени

Мелко нарежьте свежий укроп и свежую петрушку до мелкой крошки без крупных стеблей

03

Приготовление кляра

В миске взбейте куриные яйца, добавьте пшеничную муку и перемешайте до густой массы, затем вмешайте нарезанную зелень

04

Разогрев масла

Разогрейте растительное масло на сковороде до среднего нагрева, масло должно быть горячим и прозрачным

05

Жарка

Покройте куски минтая кляром с зеленью и выложите на сковороду, жарьте по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки

06

Подача

Переложите готовые кусочки на бумажное полотенце, затем подавайте горячими с гарниром или овощами

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Минтай

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Минтай»