Минтай в кляре с кунжутом и хрустящей золотистой корочкой

Минтай в кляре с кунжутом получается сочным внутри и с ароматной хрустящей оболочкой. Готовится за 35 минут и подается горячим с легким гарниром.

186 просмотров35 мин4 порции5 / 1 оценка566 ккал/порция
Готовить

Минтай в кляре с кунжутом это блюдо русской кухни на 4 порции, которое готовится за 35 минут. В рецепте используются филе минтая, белый кунжут, куриные яйца и пшеничная мука. Рыбу покрывают густым кляром с кунжутом и обжаривают на сковороде до золотистой корочки. В результате получается сочное филе с хрустящей оболочкой. Подается горячим с гарниром или овощами.

Минтай в кляре с кунжутом это домашнее блюдо с легкими азиатскими нотами, которое легко приготовить на сковороде. Нежное филе минтая быстро прожаривается и сохраняет мягкую структуру. Кляр с кунжутом образует плотную и слегка хрустящую оболочку. Такое сочетание делает блюдо более интересным по текстуре.

Основу рецепта составляет свежее филе минтая, куриные яйца и пшеничная мука. Белый кунжут добавляет ореховый аромат и усиливает вкус готовой рыбы. Соль и черный перец подчеркивают натуральные оттенки рыбы. При жарке кунжут слегка подрумянивается и становится хрустящим.

Готовые кусочки подают сразу после приготовления, пока корочка остается плотной. Блюдо хорошо сочетается с рисом или свежими овощами. Минтай в таком варианте часто готовят для семейного ужина. Простота ингредиентов и выразительный вкус делают рецепт универсальным.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

565.5 ккал
36.4 гбелки
34.4 гжиры
29.5 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить минтай в кунжутном кляре с хрустящей корочкой

01

Подготовка рыбы

Нарежьте филе минтая порционными кусками, обсушите бумажным полотенцем, добавьте соль и черный перец

02

Приготовление кляра

В миске взбейте куриные яйца, добавьте пшеничную муку и перемешайте до густой однородной массы, затем всыпьте белый кунжут

03

Разогрев масла

Разогрейте растительное масло на сковороде до среднего нагрева, масло должно быть горячим и прозрачным

04

Обмакивание рыбы

Каждый кусок минтая полностью покройте кунжутным кляром, распределяя зерна равномерно по поверхности

05

Жарка

Выложите рыбу в масло и жарьте по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки с подрумяненным кунжутом

06

Подача

Переложите готовые кусочки на бумажное полотенце, затем подавайте горячими с гарниром или овощами

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Конкретное блюдо
Приём пищи
Техника

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Минтай

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Минтай»