Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 6 порций.
Количество ингредиентов указано на 6 порций.
Куриные котлеты с укропом получаются нежными, сочными и ароматными благодаря свежей зелени и правильной подготовке фарша. Румяная корочка удерживает соки внутри и делает блюдо особенно аппетитным. Такой вариант подходит как для повседневного стола, так и для лёгкого домашнего обеда.
Очистите лук и нарежьте мелкими кубиками. Промойте укроп и обсушите затем мелко порубите. Подготовьте миску для замеса фарша.
Соедините куриный фарш с луком, укропом, яйцом, сметаной, солью и перцем. Перемешайте массу руками до однородной структуры чтобы фарш стал плотным и чуть липким.
Смочите руки в холодной воде. Возьмите порцию фарша и сформируйте котлету толщиной примерно два сантиметра. Обваляйте каждую котлету в панировочных сухарях чтобы образовалась будущая корочка.
Поставьте сковороду на плиту и влейте растительное масло. Разогрейте её на среднем огне до лёгкого дымка чтобы котлеты сразу схватились и не потеряли сок.
Переложите котлеты на горячую сковороду. Жарьте пять минут до румяной корочки затем аккуратно переверните и жарьте ещё пять минут чтобы вторая сторона также подрумянилась.
Уменьшите огонь до слабого. Накройте сковороду крышкой и готовьте десять минут чтобы котлеты полностью прожарились внутри сохранив сочность.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 282,0 ккал | 22,5 г | 17,1 г | 8,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Смочите руки водой перед формированием котлет чтобы получить гладкую поверхность и равномерную толщину.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет