Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 45 минут
Это курица по азиатски на гриле с мягким сладко соленым вкусом и легким ароматом рисового вина. Имбирь делает вкус теплым и выразительным. Соус карамелизуется на поверхности и образует аппетитные следы от гриля. Блюдо подходит как для повседневного обеда так и для ужина с азиатскими акцентами.
Натрите имбирь на мелкой терке. Очистите чеснок и измельчите ножом. Смешайте рисовое вино соевый соус мед масло имбирь чеснок соль и перец в глубокой миске до однородности.
Промойте филе под прохладной водой и обсушите. Нарежьте филе крупными пластами для равномерной прожарки. Опустите кусочки в маринад. Перемешайте чтобы каждый кусочек покрылся слоем маринада. Оставьте при комнатной температуре на тридцать минут.
Разогрейте гриль до средней мощности. Если используете сковороду гриль поставьте ее на плиту и прогрейте до горячего состояния.
Выложите филе на горячую поверхность. Готовьте пять минут до четких полос от гриля. Не двигайте мясо чтобы получить аккуратный рисунок.
Переверните филе щипцами. Готовьте еще пять минут пока поверхность не станет румяной и блестящей от карамелизованного маринада.
Уменьшите нагрев до среднего. Готовьте еще пять минут пока сок внутри не станет прозрачным. Если используете духовку перенесите филе на противень и поставьте в духовку разогретую на 180 градусов на семь минут.
Выложите филе на тарелку. Оставшийся теплый маринад можно уварить на сковороде до легкого загустения и подать как соус.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 360,0 ккал | 47,5 г | 9,0 г | 17,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Маринуйте курицу не менее тридцати минут чтобы рисовое вино глубже смягчило мясо а мед дал выразительную карамелизацию на гриле.
Комментариев пока нет