Харис пшеничная каша с курицей и пряностями

Харис пшеничная каша с курицей получается густой, нежной и насыщенной благодаря длительному томлению дробленой пшеницы и мяса. На приготовление нужно 160 минут, подавать блюдо лучше горячим с натуральным йогуртом и зеленью.

212 просмотров160 мин6 порций5 / 2 оценки517 ккал/порция
Готовить

Харис пшеничная каша с курицей и пряностями является блюдом саудовской кухни. Рецепт рассчитан на 6 порций, общее время приготовления составляет 160 минут. Ключевые ингредиенты: дробленая пшеница, куриные бедра, репчатый лук, чеснок, топленое масло и сладкая паприка. Способ приготовления включает варку курицы, медленное томление дробленой пшеницы, смешивание ингредиентов до густой консистенции и подачу блюда с натуральным йогуртом.

Харис пшеничная каша с курицей относится к саудовской кухне и считается традиционным блюдом для семейных обедов и религиозных праздников. Такое блюдо готовят из дробленой пшеницы и куриного мяса, медленно уваривая ингредиенты до густой и мягкой текстуры. В Саудовской Аравии харис особенно ценят за насыщенность и способность долго сохранять тепло. Главная особенность рецепта состоит в кремовой консистенции и мягких волокнах курицы, равномерно распределенных по каше.

Для приготовления используют дробленую пшеницу, куриные бедра, репчатый лук и свежий чеснок. Топленое масло делает вкус более глубоким, а сладкая паприка и молотая корица добавляют теплый аромат без резкой остроты. Во время медленного приготовления пшеница постепенно разваривается и соединяется с мясным бульоном в однородную массу. Готовый харис должен быть густым, мягким и слегка тягучим при перемешивании ложкой.

Харис подают горячим в глубоких тарелках с ложкой натурального йогурта сверху. Такое блюдо хорошо подходит для плотного ужина и особенно популярно в прохладное время года. На сервированном столе золотистая каша выглядит очень аппетитно благодаря блеску топленого масла и нежной текстуре. Мягкая курица и насыщенный аромат специй делают подачу уютной и сытной.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

516.7 ккал
35.1 гбелки
22.2 гжиры
45 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить харис с курицей и дробленой пшеницей

01

Подготовка ингредиентов

Промойте дробленую пшеницу холодной водой несколько раз. Репчатый лук нарежьте мелкими кубиками, свежий чеснок измельчите ножом, куриные бедра очистите от крупных пленок.

02

Подготовка мясной основы

Разогрейте топленое масло в глубокой кастрюле и обжарьте репчатый лук 5 минут до мягкости. Добавьте куриные бедра и готовьте 8 минут, пока поверхность мяса слегка не побелеет.

03

Добавление специй

Положите свежий чеснок, сладкую паприку, молотую корицу и соль. Перемешайте ингредиенты и прогревайте 2 минуты до появления насыщенного аромата специй.

04

Томление каши

Влейте питьевую воду и доведите смесь до кипения. Добавьте дробленую пшеницу, уменьшите огонь и готовьте блюдо 95 минут, периодически помешивая, пока масса не станет густой и кремовой.

05

Подготовка текстуры

Достаньте куриные бедра из кастрюли и разделите мясо на мягкие волокна. Верните курицу обратно в кашу и перемешайте до равномерного распределения мяса.

06

Подача блюда

Разложите горячий харис по глубоким тарелкам и добавьте сверху натуральный йогурт. Подавайте блюдо сразу после приготовления, пока каша сохраняет мягкую и густую текстуру.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Крупа пшеничная (Пшено)

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Крупа пшеничная (Пшено)»