Айранный смузи с огурцом и свежей мятой

Айранный смузи с огурцом получается прохладным, однородным и воздушным благодаря короткому взбиванию в блендере. Общее время приготовления составляет 10 минут, напиток подают сразу после взбивания в охлажденных стаканах.

46 просмотров10 мин2 порции5 / 27 оценок78 ккал/порция
Готовить

Айранный смузи с огурцом и свежей мятой относится к Турецкой кухне. Рецепт рассчитан на 2 порции и занимает 10 минут. Основу составляют айран, свежий огурец, свежая мята, свежий укроп и лимонный сок. Ингредиенты измельчают блендером до однородности и взбивают до образования легкой пены.

Айранный смузи с огурцом представляет собой современный холодный напиток на основе айрана, характерного для Турецкой кухни. Классический айран обычно подают хорошо охлажденным, а в этой версии его соединяют со свежим огурцом и зеленью. После короткого взбивания напиток становится однородным, легким и покрывается мелкой воздушной пеной. Нежный зеленоватый оттенок и прохладная подача хорошо соответствуют его освежающему характеру.

Основу вкуса создает кисловатый айран, который смягчает растительную свежесть огурца. Свежая мята дает прохладный аромат, укроп добавляет выразительную травянистую ноту, а лимонный сок делает вкус ярче. Небольшое количество соли подчеркивает кисломолочную основу и помогает соединить оттенки вкуса. При тщательном измельчении огурец не ощущается отдельными кусочками, а его мякоть придает смузи мягкую текучую плотность без тяжести.

Напиток лучше всего подавать сразу после взбивания, пока пена остается тонкой и устойчивой. Он особенно уместен в жаркую погоду, во время легкого завтрака или дневного перекуса. В округлом прозрачном стакане светло зеленый цвет выглядит свежо, а мелкая пена делает подачу аккуратной. Такой вариант удобно готовить дома, поскольку он не требует нагревания и занимает лишь несколько минут подготовки и работы блендера.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

78.4 ккал
3.8 гбелки
3.9 гжиры
7 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить айранный смузи с огурцом и мятой

01

Подготовьте огурец и зелень

Свежий огурец вымойте, срежьте концы и нарежьте кубиками размером около 1,5 сантиметра. У свежей мяты и укропа удалите грубые стебли, затем зелень крупно нарежьте.

02

Измельчите основу смузи

Поместите в чашу блендера огурец, свежую мяту, укроп, лимонный сок, соль и 250 мл айрана. Измельчайте 45 секунд, пока масса не станет равномерной и в ней не останется заметных кусочков огурца.

03

Взбейте и подайте

Влейте оставшиеся 250 мл айрана и взбивайте еще 20 секунд, пока смузи не приобретет светло зеленый цвет и мелкую воздушную пену. Сразу разлейте напиток по двум стаканам и подавайте без дополнительной выдержки.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Айран

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Айран»