Хориатики салат с фетой и зеленым перцем

Хориатики салат получается сочным и хрустящим благодаря крупной нарезке свежих овощей и плотной фете. Общее время приготовления составляет 20 минут, салат подают сразу после сборки на 4 порции.

10 просмотров20 мин4 порции5 / 35 оценок390 ккал/порция
Готовить

Хориатики салат относится к греческой кухне и рассчитан на 4 порции. Общее время приготовления составляет 20 минут. Основными ингредиентами служат свежие помидоры, огурец, зеленый сладкий перец, красный лук, сыр фета и оливки каламата. Овощи крупно нарезают, соединяют с фетой и оливками, затем заправляют оливковым маслом, солью и сушеным орегано без термической обработки.

Хориатики салат является классическим блюдом греческой кухни, которое часто называют деревенским салатом. Его готовят из спелых сезонных овощей, нарезанных достаточно крупно, чтобы сохранить их сочность и естественную текстуру. Важная особенность блюда заключается в простоте обработки, поскольку овощи не подвергаются нагреванию. Благодаря этому салат остается свежим, ярким и особенно выразительным в летний сезон.

Основу вкуса создают сладкие помидоры, хрустящий огурец и зеленый сладкий перец, к которым добавляется умеренно острый красный лук. Плотная фета дает характерную солоноватую сливочность, а оливки каламата добавляют насыщенный вкус и мясистую текстуру. Оливковое масло объединяет овощные соки в легкую естественную заправку. Сушеный орегано придает салату узнаваемый травяной аромат и хорошо сочетается с фетой и свежими овощами.

Хориатики подают сразу после сборки, пока огурцы и перец сохраняют выраженный хруст, а помидоры не успели выделить слишком много сока. Крупные кусочки овощей и феты удобно раскладывать по тарелкам вместе с оливками и ароматным маслом со дна салатника. Блюдо подходит для легкого обеда, семейного ужина или подачи рядом с основными блюдами греческой кухни. Популярность этого салата связана с понятным составом, быстрым приготовлением и ярким сочетанием свежих овощей, сыра и оливкового масла.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

389.7 ккал
10.7 гбелки
29.1 гжиры
16.6 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить хориатики салат с фетой

01

Подготовьте свежие овощи

Свежие помидоры нарежьте дольками шириной около 3 сантиметров, свежий огурец разрежьте вдоль и нарежьте кусочками толщиной около 2 сантиметров. Зеленый сладкий перец очистите и нарежьте полосками шириной около 1 сантиметра, чтобы после сборки он оставался хрустящим.

02

Нарежьте красный лук

Красный лук нарежьте тонкими полукольцами толщиной около 2 миллиметров. Разделите слои руками, чтобы лук равномерно распределился среди овощей и не собирался плотными кусками.

03

Соедините основу салата

Сложите помидоры, огурец, зеленый сладкий перец и красный лук в широкий салатник. Добавьте оливки каламата и осторожно перемешайте овощи, стараясь не раздавить помидоры, в результате смесь должна остаться крупной и сочной.

04

Добавьте фету и заправку

Сыр фета нарежьте кубиками размером около 2 сантиметров и распределите поверх овощей. Добавьте соль, сушеный орегано и оливковое масло, затем аккуратно перемешайте один или два раза, чтобы фета сохранила форму, а масло покрыло овощи тонким слоем.

05

Подайте салат

Оставьте салат на 2 минуты, чтобы оливковое масло смешалось с выделившимся томатным соком. Сразу разложите хориатики по тарелкам вместе с фетой, оливками и ароматной заправкой со дна салатника.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Помидоры (Томаты)

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Помидоры (Томаты)»