Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 20 минут
Это простое и вкусное блюдо идеально подходит для обеда или ужина. Обжаренные кубики тофу с жёлтым болгарским перцем в соевом соусе — это не только вкусно, но и полезно. Идеально подходит для тех, кто придерживается веганской диеты или просто хочет порадовать себя лёгким, но насыщенным блюдом. Ужин за 20 минут с минимальными усилиями!
Нарежьте тофу кубиками и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки, примерно 5-7 минут. Жёлтый перец нарежьте полосками. Чеснок и имбирь мелко порежьте.
В отдельной сковороде на среднем огне обжарьте чеснок и имбирь в течение 1 минуты.
Добавьте нарезанный болгарский перец и жарьте 3-4 минуты, чтобы он стал мягким, но остался хрустящим.
Влейте соевый соус и тщательно перемешайте, добавив обжаренные кубики тофу. Готовьте ещё 2-3 минуты.
Подавайте горячим, украсив зеленью или посыпав кунжутом.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 177,0 ккал | 10,1 г | 11,8 г | 8,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса добавьте немного сахара в соус. Если хотите блюдо с острым привкусом, добавьте чили.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет