Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 15 минут
Этот рецепт стейков тунца в медово-соевом соусе принесет яркие вкусы в вашу кухню. Тунец в таком соусе получается ароматным, сочным, с легкой сладковато-соленой ноткой. Отличное блюдо для быстрого ужина или для особых случаев. Гриль или сковорода – все, что вам нужно, чтобы приготовить этот деликатес. Стейк не только вкусен, но и выглядит потрясающе.
В небольшой миске смешайте соевый соус, мед, измельченный чеснок и лимонный сок. Хорошо перемешайте до полного растворения меда.
Промойте стейки тунца под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Полейте соусом и оставьте мариноваться на 5 минут.
Разогрейте сковороду или гриль до средней температуры. Обжаривайте стейки 2-3 минуты с каждой стороны, чтобы они сохранили свою сочность и стали золотистыми.
Переложите стейки на тарелки, посыпьте кунжутом и подавайте горячими. Отлично сочетаются с рисом или салатом.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 343,0 ккал | 48,2 г | 10,6 г | 10,6 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы стейк получился мягким и не пересушенным, не готовьте его слишком долго, достаточно 2-3 минут с каждой стороны.
Комментариев пока нет