Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Необходимое время: 10 минут
Салат с фасолью и тунцом сочетает мягкую консервированную фасоль, сочные помидоры черри и нежные кусочки тунца. Вкус получается свежим благодаря лимонной заправке и зелени. Это простой вариант блюда который вы сможете приготовить всего за несколько минут. Он подходит для повседневного меню и не требует сложных ингредиентов.
Откройте банку фасоли и тщательно промойте фасоль под проточной водой чтобы удалить излишки жидкости и соли. Откройте банку тунца и слейте масло. Помойте помидоры черри и разрежьте их пополам. Нарежьте зеленый лук мелкими кусочками.
Переложите фасоль в глубокую миску. Добавьте кусочки тунца и распределите его вилкой чтобы он не оставался крупными комками. Добавьте нарезанные помидоры черри и зеленый лук.
В отдельной маленькой миске соедините оливковое масло и лимонный сок. Добавьте соль и перец. Тщательно перемешайте смесь до однородного состояния.
Вылейте заправку в миску с фасолью тунцом и овощами. Аккуратно перемешайте ложкой чтобы не повредить фасоль и помидоры.
Поставьте салат в холодильник на десять минут чтобы он слегка охладился. Подавайте в охлажденном виде. При желании посыпьте дополнительной зеленью.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 331,0 ккал | 24,0 г | 13,1 г | 26,8 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для более насыщенного вкуса оставьте салат настояться в холодильнике около десяти минут чтобы заправка полностью впиталась.
Стоимость приготовления: 4 ₽
Стоимость одной порции: 2 ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 2 из 8
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет