Ингредиенты (13)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 25 минут
Такос с чили и фасолью объединяют острый аромат специй и нежность бобов. Начинка выходит густой и сбалансированной, а свежая зелень делает вкус ярче. Блюдо подходит для семейного ужина и не требует сложных ингредиентов.
Нарежьте лук мелкими кубиками. Измельчите чеснок. Нарежьте перец чили тонкими кружочками чтобы он равномерно раскрыл остроту в начинке.
Поставьте сковороду на средний огонь. Влейте масло и разогрейте его. Добавьте лук и жарьте до мягкости около трех минут постоянно помешивая. Введите чеснок и жарьте еще одну минуту чтобы он раскрыл аромат.
Всыпьте паприку и тмин. Быстро перемешайте чтобы специи прогрелись и дали яркий аромат. Жарьте около тридцати секунд.
Добавьте рубленые помидоры и обе фасоли. Перемешайте и готовьте на среднем огне около пяти минут пока масса не станет густой. Добавьте соль и перец. Введите часть нарезанного чили и снова перемешайте.
Разогрейте тортильи на сухой сковороде на среднем огне по тридцать секунд с каждой стороны чтобы они стали мягкими и податливыми.
Выложите теплую начинку в центр тортильи. Добавьте свежую кинзу и немного оставленного перца чили. Сбрызните соком лайма перед подачей.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 532,0 ккал | 26,3 г | 11,2 г | 80,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте к начинке немного сока лайма чтобы усилить свежесть и аромат.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет