Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Эти куриные шашлычки готовятся в простом медово кетчупном маринаде который придает мясу насыщенный сладко пикантный вкус и красивую глянцевую корочку. Блюдо подходит для духовки и гриля и остается мягким даже при быстром приготовлении. Шашлычки удобно подавать на шпажках и они отлично подойдут для обеда ужина или вечеринки.
Нарежьте куриное филе небольшими кусочками примерно одинакового размера чтобы они прожаривались равномерно. Переложите кусочки в глубокую миску.
Соедините кетчуп мед соевый соус растительное масло измельченный чеснок паприку соль и перец. Тщательно перемешайте чтобы получилась однородная сладко пикантная смесь.
Залейте куриные кусочки маринадом и перемешайте так чтобы каждый кусочек оказался покрыт соусом. Накройте миску и оставьте минимум на 20 минут чтобы мясо стало мягче и ароматнее.
Замочите шпажки в холодной воде на 10 минут. Насадите замаринованные кусочки плотно но без сильного прижатия чтобы тепло равномерно доходило до центра.
Поставьте духовку разогреваться до 200 градусов. Застелите противень бумагой или используйте решетку чтобы подтекающий маринад стекал вниз и шашлычки карамелизовались равномерно.
Выложите шпажки на противень и поставьте в духовку на 20 минут. В процессе приготовления один раз переверните шашлычки и смажьте оставшимся маринадом чтобы усилить глянец и аромат.
Включите режим гриль если он есть и подержите шашлычки еще 2 минуты чтобы поверхность стала карамельной и слегка поджаренной.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 310,0 ккал | 35,8 г | 8,1 г | 22,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Перед запеканием смочите шпажки в холодной воде чтобы они не подгорали и держались прочнее.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет