Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 25 минут
Этот рецепт шашлычков из зубатки – отличная альтернатива классическим мясным шашлыкам. Рыба, приготовленная с лимонным соком и свежими травами, остается нежной и сочной, а за счет маринада приобретает ароматный и пикантный вкус. Зубатка идеально подходит для приготовления на гриле, так как она имеет плотное мясо, которое не разваливается при жарке.
Для маринада выжмите сок с одного лимона в миску, добавьте оливковое масло, мелко нарезанный чеснок, укроп и петрушку. Перемешайте все ингредиенты до однородности. По вкусу добавьте соль и перец. Это маринад придаст шашлычкам из зубатки свежий и ароматный вкус.
Филе зубатки нарежьте на кубики размером 3–4 см. Это позволит равномерно приготовить рыбу, и она будет держать форму при жарке.
Поместите нарезанные кубики зубатки в маринад и тщательно перемешайте, чтобы рыба покрылась смесью с каждой стороны. Оставьте рыбу мариноваться в холодильнике на 10–15 минут.
На предварительно подготовленные шампуры нанизывайте кусочки рыбы, оставляя между ними небольшое пространство для циркуляции воздуха.
Разогрейте гриль до средней температуры (около 200°C). Положите шашлычки на решетку и жарьте по 3–4 минуты с каждой стороны до образования золотистой корочки. За это время рыба должна стать полностью готовой, но оставаться сочной внутри.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 232,0 ккал | 24,9 г | 12,0 г | 3,5 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Подавать шашлычки из зубатки можно с легким салатом из свежих овощей или картофелем, запеченным в фольге.
Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.
Стоимость приготовления: — ₽
Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽
Стоимость одной порции: — ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет