Свежий греческий салат с нежным адыгейским сыром

Свежий салат с хрустящими овощами и мягким адыгейским сыром дарит яркий вкус и лёгкость.

173 просмотра10 мин2 порции5 / 1 оценка405 ккал/порция
Готовить

Этот греческий салат сочетает хруст огурцов и перца с насыщенным вкусом оливок и мягкостью адыгейского сыра. Салат получается сочным и ароматным. Лёгкая заправка подчёркивает естественный вкус свежих овощей. Блюдо подойдёт для обеда и ужина.

Свежий греческий салат с нежным адыгейским сыром является удобной закуской для семейного меню, фуршета или летнего стола. Блюдо связано с традициями средиземноморской кухни. Сочетание свежих и более плотных компонентов создает сбалансированный вкус. Аккуратная сборка помогает сохранить форму и не дает основе размокнуть раньше времени.

Основу рецепта составляют греческий салат, адыгейский сыр, огурцы, помидоры, оливки, лёгкий салат и свежие овощи. Каждый компонент выполняет собственную задачу: основные продукты формируют структуру, ароматные добавки усиливают вкус, а соус или жидкость связывают все элементы. Ключевой этап — аккуратная нарезка и сборка: он помогает сохранить сочность, ровную готовность и естественный аромат.

Готовое блюдо раскладывают порционно и украшают компонентами, которые уже присутствуют в рецепте. Для фуршета используют небольшие тарелки, шпажки, тарталетки или листья салата. Короткое охлаждение объединяет вкус, но длительное хранение с заправкой может изменить текстуру.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

404.6 ккал
19.4 гбелки
29.5 гжиры
14.3 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Готовим вместе

01

Подготовка овощей

Вымойте огурцы под холодной водой. Нарежьте огурцы полукружьями. Помойте помидоры и аккуратно нарежьте их крупными дольками. Очистите красный лук и сделайте тонкие полукольца.

02

Нарезка перца и подготовка сыра

Промойте сладкий перец. Очистите его от семян и перегородок. Нарежьте перец средними кусочками. Возьмите адыгейский сыр и нарежьте его крупными кубиками чтобы он сохранил форму в салате.

03

Сборка салата

Переложите огурцы помидоры перец и лук в глубокую миску. Добавьте оливки. Всыпьте соль и орегано. Аккуратно перемешайте овощи руками или ложкой.

04

Приготовление заправки

Налейте оливковое масло в маленькую чашку. Добавьте лимонный сок. Тщательно размешайте смесь до однородного состояния.

05

Заправка и подача

Полейте салат заправкой. Ещё раз аккуратно перемешайте чтобы масло равномерно покрыло каждый кусочек. Добавьте кубики адыгейского сыра сверху и подайте сразу чтобы сохранить свежесть.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 1 оценка

Оценка доступна без регистрации.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Огурец

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Огурец»
Блюда с сыромРЕЦЕПТ

Овощные роллы с филадельфией в листьях мангольда

Овощные роллы с филадельфией в листьях мангольда получаются сочными и хрустящими, а сливочная начинка связывает вкус свежих овощей. Общее время приготовления составляет…

5,0 (22)325 мин
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой

Заморозка12 Сен

Можно ли замораживать помидоры: как подготовить, упаковать и разморозить

Свежие спелые помидоры можно замораживать целиком, кусочками, в виде пюре или приготовленного соуса. После оттаивания мякоть станет мягкой и водянистой, поэтому такой…

Нет оценок6715 минут
Консервирование10 Сен

Сколько соли на литр воды для рассола: огурцы, помидоры и маринады

Универсальной пропорции соли для любого рассола не существует: количество зависит от продукта и способа заготовки. Для ферментированных огурцов и маринованных овощей безопаснее…

Нет оценок9113 минут