Ингредиенты (9)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Этот рецепт тефтелей в сухарях позволяет получить равномерную золотистую корочку и сочную текстуру. Панировка удерживает сок и делает вкус насыщенным без сложных техник.
Очистите лук и мелко нарежьте. Зелень промойте обсушите и измельчите. Сухари при необходимости слегка раскрошите руками.
В глубокой миске соедините фарш лук яйцо молоко соль перец и зелень. Тщательно вымешивайте массу руками около пяти минут до однородности и плотной структуры.
Смочите руки водой. Сформируйте шарики весом примерно 60 граммов. Каждый шарик обваляйте в сухарях со всех сторон без пропусков.
Разогрейте сковороду на среднем огне и влейте растительное масло. Выложите тефтели и обжаривайте по три четыре минуты с каждой стороны до уверенной золотистой корочки.
Уменьшите огонь до слабого. Накройте сковороду крышкой и готовьте еще десять минут чтобы мясо полностью приготовилось внутри и осталось сочным.
Разрежьте одну тефтель. Сок должен быть прозрачным а цвет равномерным без розовых участков.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 596,0 ккал | 31,1 г | 43,4 г | 18,1 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Если хотите более нежную текстуру замочите сухари в молоке на пять минут и только потом добавляйте в фарш.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет