Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 30 минут
Идеальный пример того, как можно соединить насыщенные специи с полезными растительными ингредиентами. Листовая свёкла придаёт рису свежесть и зелёную нотку, а шафран наполняет его глубоким ароматом и цветом. Лёгкость в приготовлении и невероятный вкус делают этот рецепт идеальным для обеда или ужина.
Промойте рис под холодной водой. Нарежьте лук мелким кубиком, чеснок измельчите. Листовую свёклу тщательно промойте и нарежьте крупными кусочками.
В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте лук и чеснок. Обжаривайте до мягкости, около 3-4 минут.
К луку с чесноком добавьте рис, перемешайте, чтобы он покрылся маслом и специями. Всыпьте шафран и добавьте горячую воду. Посолите по вкусу.
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до среднего и накройте крышкой. Готовьте 15 минут, пока рис не впитает всю воду.
Когда рис почти готов, добавьте нарезанную свёклу и хорошо перемешайте. Накройте крышкой и готовьте ещё 5 минут.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 230,0 ккал | 4,7 г | 4,0 г | 43,3 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы рис получился особенно ароматным, добавьте шафран в горячую воду, чтобы он раскрыл свой вкус. Листовую свёклу можно добавить как в свежем, так и в слегка поджаренном виде.
Комментариев пока нет