Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Сочные кабачки шампиньоны и сладкий перец готовятся на гриле и пропитываются свежим вкусом лимонного перца. Блюдо получается легким ароматным и очень летним.
Вымойте кабачки шампиньоны и сладкий перец затем обсушите их чистой салфеткой чтобы убрать лишнюю влагу. Разрежьте кабачки вдоль на крупные дольки. Перец очистите от семян и нарежьте крупными частями. Грибы оставьте целыми чтобы они сохранили сочность.
Смешайте оливковое масло лимонный перец и соль в небольшой миске. Размешайте смесь до однородности чтобы специи равномерно распределились.
Смажьте каждый кусочек овощей маринадом используя кулинарную кисть. Убедитесь что поверхность покрыта равномерно чтобы вкус получился насыщенным.
Разогрейте гриль или сковороду гриль на сильном огне до горячего состояния. Дайте поверхности хорошо прогреться чтобы получить четкие полосы прожарки.
Выложите овощи на раскаленную поверхность. Обжаривайте по несколько минут с каждой стороны до появления золотистых полос и мягкости внутри. Переворачивайте аккуратно чтобы сохранить форму.
Переложите горячие овощи на тарелку и при желании добавьте немного свежей лимонной цедры для дополнительного аромата. Подавайте сразу пока они сохраняют тепло и свежий запах.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 180,0 ккал | 5,0 г | 10,6 г | 14,0 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Перед обжаркой дайте овощам немного полежать в маринаде чтобы вкус лимона стал ярче и равномернее.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет