Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Количество ингредиентов указано на 2 порции.
Этот рецепт овощей гриль с лимонным перцем подарит Вам свежий аромат, выразительный вкус и приятную хрустящую текстуру. Овощи обжариваются до мягкости и легкого румянца, а лимонный перец делает вкус более ярким и живым. Блюдо подходит как гарнир или самостоятельная легкая трапеза.
Вымойте кабачок шампиньоны и перцы. Нарежьте кабачок кружочками толщиной около одного сантиметра. Перцы нарежьте крупными полосками. Шампиньоны разрежьте пополам чтобы они прожарились равномерно.
Смешайте оливковое масло соль и лимонный перец. Добавьте немного цедры лимона чтобы вкус стал более свежим и ярким. Хорошо перемешайте чтобы специи распределились равномерно.
Выложите овощи в миску и полейте их приготовленным маслом. Аккуратно перемешайте руками чтобы каждый кусочек был покрыт маринадом. Дайте им постоять пять минут чтобы масло впиталось.
Разогрейте гриль или сковороду гриль до горячего состояния. Если Вы используете духовку поставьте противень в духовку разогретую на 220 градусов чтобы поверхность была хорошо прогрета и овощи быстро схватили жар.
Выложите овощи на гриль одним слоем. Жарьте по несколько минут с каждой стороны до появления характерных полос и легкого румянца. Следите чтобы овощи оставались сочными и не пересушились.
После приготовления выложите овощи на тарелку. Полейте небольшим количеством свежего лимонного сока и украсьте веточками тимьяна. Подавайте сразу пока овощи теплые и ароматные.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 203,0 ккал | 5,4 г | 12,8 г | 13,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Добавьте немного свежего тимьяна перед подачей чтобы усилить аромат и придать блюду более сложный вкус.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет