Минтай с рисом в мультиварке с рассыпчатой текстурой

Минтай с рисом в мультиварке получается сочным и с равномерно пропаренным гарниром. Готовится за 50 минут и подается горячим как полноценное блюдо.

387 просмотров50 мин4 порции5 / 1 оценка542 ккал/порция
Готовить

Минтай с рисом в мультиварке это блюдо русской кухни на 4 порции, которое готовится за 50 минут. В рецепте используются филе минтая, рис и овощи. Рыбу готовят вместе с рисом в мультиварке до полной готовности. В результате получается сочное блюдо с рассыпчатым гарниром. Подается горячим как основное блюдо.

Минтай с рисом в мультиварке это удобное блюдо домашней кухни, где рыба и гарнир готовятся одновременно. Нежное филе минтая сохраняет сочность благодаря закрытой среде. Рис впитывает соки рыбы и овощей, становясь ароматным. Такой способ приготовления экономит время и упрощает процесс.

В рецепте используется свежее филе минтая, длиннозерный рис и овощи. Репчатый лук и свежая морковь создают мягкую овощную основу. Соль и черный перец подчеркивают вкус и делают его сбалансированным. При приготовлении рис становится рассыпчатым и равномерно пропитывается.

Подают блюдо горячим сразу после приготовления. Оно не требует дополнительного гарнира и подходит для полноценного ужина. Минтай с рисом часто готовят для семьи благодаря простоте и доступности. Блюдо получается сытным и удобным для подачи.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

541.9 ккал
37.6 гбелки
12.4 гжиры
67.8 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить минтай с рисом в мультиварке с рассыпчатой текстурой

01

Подготовка рыбы

Нарежьте филе минтая крупными кусками, обсушите бумажным полотенцем, добавьте соль и черный перец

02

Подготовка овощей

Нарежьте репчатый лук мелкими кубиками, свежую морковь натрите на крупной терке

03

Обжаривание

Включите режим жарка в мультиварке, влейте растительное масло и обжарьте репчатый лук и морковь 7 минут до мягкости

04

Подготовка риса

Промойте длиннозерный рис до прозрачной воды и добавьте его к овощам, перемешайте

05

Тушение

Выложите куски минтая сверху, влейте воду, закройте крышку и готовьте в режиме тушение или рис 30 минут до готовности

06

Подача

Аккуратно перемешайте блюдо и подавайте горячим

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Минтай

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Минтай»