Быстрые рецепты Полезная еда Салаты Европейская кухня

Легкий овощной салат с хрустящими сухариками

Name: Легкий овощной салат с хрустящими сухариками
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Огурец 120 г; Помидоры (Томаты) 150 г; Морковь 60 г; Рукола 40 г; Сухарики 60 г; Масло оливковое 20 мл; Лимонный сок 10 мл; Соль 3 г

70 просмотров

10 мин

2 порции

01.12.2025

Екатерина Зайцева

Ингредиенты (8)

Кол-во порций: 2

Количество ингредиентов указано на 2 порции.

Огурец 120 г 1.3 шт.
Помидоры (Томаты) 150 г 1.3 шт.
Морковь 60 г 0.5 шт.
Рукола 40 г
Сухарики 60 г
Масло оливковое 20 мл 1.3 ст.л.
Лимонный сок 10 мл 0.8 ст.л.
Соль 3 г 0.5 ч.л

Легкий овощной салат с хрустящими сухариками: пошаговый рецепт с фото

Необходимое время: 10 минут

Подготовка овощей

Нарежьте огурец и помидоры. Нашинкуйте морковь.
Смешивание ингредиентов

Соедините овощи с рукколой в глубокой миске.
Добавление заправки

Смешайте масло и лимонный сок. Добавьте соль. Перемешайте салат.
Финальное оформление

Посыпьте салат сухариками перед подачей.

Пищевая ценность (на 1 порцию)

Калории	Белки	Жиры	Углеводы
253,0 ккал	5,1 г	10,9 г	29,7 г

Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию

Совет к рецепту

Добавьте сухарики перед подачей. Так хруст сохранится дольше.

Примерная стоимость блюда

Во сколько по деньгам встанет приготовление блюда, зависит от выбранных продуктов, сезона и цен в вашем регионе. Ниже указана ориентировочная цена ингредиентов и суммарная стоимость готовки, чтобы вы могли заранее оценить бюджет и понять, сколько примерно будет стоить приготовить это блюдо дома.

Количество порций

Стоимость приготовления: — ₽

Стоимость покупок с учетом упаковки: — ₽

Стоимость одной порции: — ₽

Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 0 из 0