Куриные котлеты с греческим йогуртом на сковороде

Куриные котлеты с йогуртом получаются сочными внутри благодаря греческому йогурту и сохраняют румяную корочку. Общее время приготовления составляет 45 минут, подавайте котлеты горячими сразу после короткого отдыха.

78 просмотров45 мин4 порции5 / 22 оценки468 ккал/порция
Готовить

Куриные котлеты с греческим йогуртом на сковороде относятся к русской кухне. Рецепт рассчитан на 4 порции и занимает 45 минут. Ключевые ингредиенты: куриное бедро, греческий йогурт, репчатый лук, куриное яйцо и панировочные сухари. Фарш формуют в небольшие котлеты, обжаривают на сковороде до румяной корочки и доводят под крышкой до сочной готовой середины.

Куриные котлеты с греческим йогуртом на сковороде являются современной домашней вариацией привычных мясных котлет русской кухни. В основе остается простая техника, мясо измельчают, соединяют с луком и связующими компонентами, затем быстро обжаривают до румяной корочки. Греческий йогурт делает фарш мягче и помогает сохранить сочность без большого количества жира. Такой способ особенно удобен для куриного бедра, которое после обжаривания остается нежным и ароматным.

Куриное бедро дает насыщенный мясной вкус, а репчатый лук и свежий чеснок добавляют сладость и выразительный аромат. Греческий йогурт распределяется в фарше и удерживает влагу, поэтому середина котлет получается мягкой, но не рыхлой. Куриное яйцо и панировочные сухари связывают массу, чтобы котлеты хорошо держали форму на сковороде. Черный молотый перец и соль подчеркивают вкус, а растительное масло помогает сформировать равномерную золотистую корочку.

Готовые котлеты лучше подавать сразу после короткого отдыха, когда соки успевают распределиться внутри. Они подходят для семейного обеда или ужина и хорошо сочетаются с гарниром, который можно подобрать отдельно. Небольшой размер делает их удобными для порционной подачи, а поджаренная поверхность сохраняет приятный жареный аромат. Такой вариант ценят за понятную технологию, доступные продукты и стабильный результат даже без долгой подготовки.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

467.6 ккал
41.6 гбелки
27.5 гжиры
13.3 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить куриные котлеты с йогуртом

01

Подготовьте куриный фарш

Куриное бедро нарежьте кусочками около 2 сантиметров и измельчите до крупного фарша. Репчатый лук нарежьте кубиками около 5 миллиметров, свежий чеснок мелко порубите, чтобы масса сохранила легкую фактуру.

02

Смешайте основу котлет

Соедините куриный фарш, греческий йогурт, репчатый лук, свежий чеснок, куриное яйцо, панировочные сухари, соль и черный молотый перец. Вымешивайте 2 минуты, пока масса не станет вязкой и однородной, затем оставьте на 10 минут, чтобы сухари впитали влагу.

03

Сформируйте котлеты

Разделите массу на 8 равных частей. Смажьте ладони 5 мл растительного масла и сформируйте овальные котлеты толщиной около 2 сантиметров, поверхность должна быть ровной без глубоких трещин.

04

Обжарьте до корочки

Разогрейте сковороду на среднем огне 2 минуты и влейте оставшиеся 25 мл растительного масла. Выложите котлеты и жарьте 4 минуты с первой стороны до насыщенной золотистой корочки, затем переверните и готовьте еще 3 минуты.

05

Доведите до готовности

Убавьте огонь до слабого, накройте сковороду крышкой и готовьте котлеты еще 6 минут, пока центр не достигнет 74 градусов и середина не станет упругой. Снимите с огня и дайте котлетам постоять 3 минуты перед подачей.

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.

ГЛАВНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ · Бедро куриное

Если понравился рецепт

Рецепты с ингредиентом «Бедро куриное»
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Полезно знать перед готовкой