Ингредиенты (7)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 60 минут
В этом рецепте куриные бедра запекаются в духовке, пропитываясь вкусом ольхового дыма, который придает им особенную насыщенность. Кожица становится хрустящей и золотистой, а мясо остается сочным. Идеальное блюдо для ужина или пикника.
В миске смешайте мед, соевый соус, измельченный чеснок, соль и перец. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Положите куриные бедра в маринад и оставьте их на 30-60 минут, чтобы мясо пропиталось всеми вкусами.
Разогрейте духовку до 180°C.
Выложите куриные бедра на противень и запекайте в разогретой духовке в течение 40-45 минут, периодически поливая бедра образовавшимся соусом, чтобы они стали еще более сочными и глянцевыми.
Готовые бедра подавайте с гарниром из картофеля или свежими овощами.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 322,0 ккал | 32,6 г | 16,6 г | 9,7 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Для достижения более насыщенного вкуса, маринуйте куриные бедра в смеси соевого соуса, меда и чеснока минимум на 2 часа.
Стоимость приготовления: 272 ₽
Стоимость одной порции: 68 ₽
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. Учтено ингредиентов: 5 из 7
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет