Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Испанская тортилья это классическое блюдо на основе картофеля и яиц. Она получается мягкой внутри и румяной снаружи. Блюдо подают теплым или холодным. Оно подходит для завтрака и ужина. Тортилья отлично сочетается с овощами и соусами. Вы легко приготовите ее у себя дома.
Очистите картофель и лук. Нарежьте картофель тонкими пластинами чтобы он быстро размягчился. Лук нарежьте мелкими кубиками.
Поставьте на плиту сковороду и налейте оливковое масло. Прогрейте его на среднем огне. Всыпьте картофель и готовьте его около десяти минут до мягкости. Перемешивайте овощи чтобы они не подгорели.
Добавьте лук к картофелю. Продолжайте обжаривать семь минут до мягкости лука. Следите чтобы овощи оставались сочными.
Разбейте яйца в глубокую миску. Взбейте их вилкой до однородности. Добавьте соль и перец. Всыпьте в яйца теплую картофельную смесь и аккуратно перемешайте чтобы ломтики не разломились.
Поставьте на плиту чистую сковороду и смажьте ее небольшим количеством масла. Прогрейте ее на среднем огне. Вылейте смесь в сковороду и распределите картофель равномерно.
Готовьте тортилью семь минут на среднем огне. Следите чтобы низ подрумянился а верх начал схватываться.
Возьмите плоскую тарелку. Накройте ей сковороду и переверните тортилью на тарелку. Затем сдвиньте тортилью обратно в сковороду чтобы прожарить вторую сторону.
Готовьте тортилью еще пять минут до золотистой корочки. Следите чтобы середина оставалась сочной.
Снимите тортилью со сковороды. Дайте ей настояться пять минут. Нарежьте на аккуратные сегменты и подайте к столу.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 362,0 ккал | 12,8 г | 21,9 г | 23,6 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Дайте тортилье немного остыть перед нарезкой чтобы структура стабилизировалась и кусочки получились ровными.
Ориентировочная стоимость ингредиентов для выбранного количества порций.
Стоимость ориентировочная и зависит от региона и сезона.
Отметьте ингредиенты которые уже есть дома и скопируйте список
Комментариев пока нет