Ингредиенты (12)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 40 минут
Энчилада одно из самых популярных блюд мексиканской кухни. В этом варианте тортильи наполняются куриным мясом и сыром, поливаются остро-сладким соусом из физалиса и запекаются до румяной корочки.
Нарежьте лук кольцами. Физалис и перец чили выложите на противень и запеките 7–10 минут до мягкости.
Переложите куриное филе в сотейник залейте 500 мл воды и поставьте на средний огонь. Доведите до лёгкого кипения снимите пену и варите 15 минут до готовности мяса. Достаньте филе и остудите. Оставшийся отвар используйте как бульон для соуса.
Смешайте запечённые овощи с бульоном, добавьте соль и сахар. Измельчите в блендере до однородной массы.
Сложите лепёшки стопкой, заверните во влажное полотенце и прогрейте в микроволновке 1 минуту, чтобы стали мягкими.
Смешайте курицу с 2 стаканами сыра и кинзой. Разложите начинку на тортильи и сверните рулетами.
Уложите их в смазанную маслом форму, смажьте сверху оливковым маслом. Запекайте 3 минуты под бройлером.
Полейте соусом, посыпьте оставшимся сыром и запекайте ещё 5 минут до золотистой корочки.
Украсьте кольцами лука, кинзой и крошками сыра
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 808,0 ккал | 45,6 г | 33,6 г | 79,6 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Чтобы тортильи не ломались при сворачивании, держите их в тёплом состоянии под полотенцем до момента сборки.
Комментариев пока нет