Лепешка Тако

Традиционные мексиканские лепешки из кукурузной и пшеничной муки. Мягкие, эластичные и ароматные — идеальная основа для тако, буррито или кесадильи.

550 просмотров40 мин4 порции5 / 188 оценок260 ккал/порция
Готовить
Кукурузные лепешки Тако на сковороде

Лепешка Тако основа мексиканской кухни. Её легко приготовить дома: простое тесто из кукурузной и пшеничной муки делает лепешку плотной, но мягкой, а жарка на сухой сковороде придаёт аппетитный аромат.

«Лепешка Тако» — домашнее блюдо мексиканской кухни, в котором важны эластичная основа и равномерное распределение начинки. Аккуратная формовка помогает сохранить сочность и не дает изделию раскрыться во время приготовления. Готовое блюдо получается сытным и удобно делится на порции.

Основу блюда «Лепешка Тако» составляют кукурузная мука и кукурузные лепешки. Тесто формирует оболочку, начинка отвечает за сочность и аромат, а равномерная формовка помогает сохранить структуру. Ключевой этап — обжаривание: он помогает добиться ровной готовности, сохранить аромат и получить аккуратную текстуру без лишней влаги.

При подаче блюда «Лепешка Тако» важно сохранить его характерную текстуру и температуру. Готовое блюдо подают теплым, нарезая или раскладывая порционно после короткого отдыха. К нему подходят сметана, йогуртовый соус, зелень или более насыщенная приправа в зависимости от начинки. После нескольких минут отдыха тесто сохраняет форму, а начинка распределяется равномернее.

Пищевая ценность

Расчёт на одну порцию по данным ингредиентов.

259.7 ккал
5.3 гбелки
4.7 гжиры
49.3 гуглеводы
ШАГ ЗА ШАГОМ

Как приготовить «Лепешка Тако»

01

Подготовьте ингредиенты

Смешайте кукурузную и пшеничную муку в миске. Добавьте соль и перемешайте.

02

Добавьте жидкость

Влейте тёплую воду (около 40°C) и растительное масло. Замесите плотное тесто.

03

Оставьте отдохнуть

Накройте тесто полотенцем и дайте ему полежать 20 минут.

04

Сформируйте лепешки

Разделите тесто на 4 части, раскатайте каждую в тонкий круг.

05

Обжарьте

Готовьте на сухой сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны до лёгкого румянца.

06

Придайте форму

Горячие лепешки согните пополам и закрепите зубочисткой — так они сохранят форму для начинки.

07

Подача

Наполните готовые лепешки любым наполнением: мясом, овощами, фасолью, кукурузой или сыром.

Оцените рецепт

5,0 / 5 · 188 оценок

Оценка доступна без регистрации.

Десерт

Ещё больше идей

Обсудим за столом

Поделитесь результатом или задайте вопрос по рецепту.