Ингредиенты (8)
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Количество ингредиентов указано на 4 порции.
Необходимое время: 65 минут
Это простое рагу из курицы и айвы с ярким ароматом и мягкой текстурой. Айва наполняет соус сладкими нотами и помогает курице сохранить сочность. Блюдо готовится без сложных техник и подходит для уютного семейного обеда.
Промойте куриное филе под прохладной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте филе крупными кусками. Айву промойте тщательно снимите пушок и нарежьте дольками удалив сердцевину. Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.
Поставьте на плиту сковороду и разогрейте растительное масло на среднем огне. Добавьте лук и жарьте его до мягкости постоянно помешивая чтобы он не подгорел.
Выложите кусочки курицы к луку и жарьте до лёгкого золотистого цвета регулярно переворачивайте кусочки чтобы они прожарились равномерно.
Добавьте куркуму соль и чёрный перец. Перемешайте чтобы специи равномерно покрыли курицу и лук.
Выложите в сковороду дольки айвы и аккуратно перемешайте чтобы они пропитались маслом и специями.
Влейте воду комнатной температуры чтобы жидкость покрыла продукты примерно наполовину. Доведите до кипения на среднем огне.
Когда смесь закипит убавьте огонь до слабого. Накройте сковороду крышкой и тушите курицу с айвой в течение шестидесяти минут. Проверяйте уровень жидкости и при необходимости добавляйте немного воды чтобы соус не пересох.
Откройте крышку и проверьте мягкость айвы. Если она легко прокалывается ножом снимайте блюдо с огня. Дайте ему настояться под крышкой пять минут перед подачей.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 274,0 ккал | 35,0 г | 8,4 г | 11,9 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Айва может быть плотной поэтому лучше тушить её дольше чтобы она стала мягкой и пропитала соус ароматом.
Комментариев пока нет