Ингредиенты (6)
Количество ингредиентов указано на 1 порцию.
Количество ингредиентов указано на 1 порцию.
Необходимое время: 25 минут
Абрикосовая каша — это не классическая каша из крупы, а нежный десерт на основе кураги. Она получается яркой, насыщенной и ароматной благодаря фруктам и абрикосовому соку. Дополняют блюдо урбеч, сухофрукты, миндальные лепестки и свежая мята — получается полезный и необычный завтрак или лёгкий десерт.
Хорошо промойте курагу и выложите её в сотейник. Залейте водой (1 литр).
Доведите до кипения и выпарите жидкость примерно до четверти объёма. Курага должна стать мягкой и сочной.
Переложите массу в блендер, добавьте абрикосовый сок и измельчите до однородной текстуры.
Верните массу в сотейник, доведите до кипения, постоянно помешивая.
Разложите кашу по тарелкам, добавьте ложку льняного урбеча, украсьте сухофруктами, миндальными лепестками и веточкой мяты.
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 582,0 ккал | 16,0 г | 20,9 г | 100,4 г |
Расчёт выполнен автоматически по ингредиентам и рассчитан на одну порцию
Абрикосовую кашу можно подавать как самостоятельный десерт или как сладкий завтрак. Вкусно добавить немного мёда или заменить абрикосовый сок апельсиновым для свежей цитрусовой ноты.
Комментариев пока нет